Daun lengundi atau SSL dan keluarga panggil daun lemuni yang wangi ni mmg kesukaan kami untuk buat nasi lemak lemuni.  Daun ni ada 3 jenis, warna ungu, hijau dan putih disebelah bawah daunnya.  So far tak pernah pulak SSL tengok yg warna putih tu.

hasil carian google - lemuni ungu

• Daun lemuni ni sewaktu SSL dalam pantang hari tu dan yg sebelum2nya, mesti d'hubby cari untuk dibuat mandian dengan merebus daun lemuni bersama serai wangi dan dibuat mandian diwaktu pagi.  Terasa segar bugar dan bilik air pun berbau harum tau.  Ada juga yang mencampurkan daun lemuni ni dengan daun herba lain untuk mandian dalam pantang seperti daun misai kucing,  daun inai, lengkuas, pandan dsbnya untuk wangikan ibu-ibu dalam pantang sebab bila dalam pantang, darah haid ni baunya kuat.

• Akar daun lemuni boleh direbus dan diminum oleh orang dalam pantang

• Daunnya boleh digunakan untuk merawat luka terbakar dengan memanaskannya dalam periuk yang dipanaskan tanpa air dan ditekap keatas luka tersebut.  Lakukan 2 atau 3 kali sehari

• Daunnya juga boleh dibuat ubat rheumatik, penyakit beri-beri, cirit-birit dan sebagi antiseptik dengan merebus daunnya dan dibuat cucian luka atau ulser

• Dikatakan daunnya jugal boleh mengubat sakit kepala dengan dijadikan bantal. juga untuk sakit mata dan menggalakkan pertumbuhan janggut.  Maaf, SSL kena cari perihal ni dan Insha Allah SSL akan post kalau terjumpa.

Tentu ramai yang bosan atau mengeluh bila perut menggeleber dan buncit selepas bersalin.  Memang normal untuk seorang wanita yang bergelar ibu dan selepas proses bersalin

Tapi jangan gundah, kalau rajin dan usaha memang mudah untuk melenyapkan perut buncit kita tu.

Kaedah tradisional yang sangat popular hingga kini yang menjadi amalan turun-temurun adalah dengan berbengkung.  Bengkung merupakan amalan tradisi yang menggunakan kain panjang yang dililit dan diikat dengan kemas disekeliling bahagian perut selepas bersalin.  Ia dipakai selepas sesi urutan, bertungku, tangas diwaktu pagi hinggalah waktu kita nak mandi, ia akan dibuka, kemudian kita akan bertungku lagi dan dipakaikan bengung kembali hingga keesokkan harinya. Berbengkung akan membentuk semula bentuk badan dan bagi SSL pulak kita akan rasa lebih selesa sebab peranakan yang dulu berisi dan kempis akan rasa lebih stabil (intact).

Untuk kesan yang lebih baik, adalah digalakkan berbengkung selama 44 hari berpantang.  Sekarang ni banyak jenis bengkung dipasaran tak macam SSL yang guna bengkung ni secara turun temurun dari kakak2 dan hingga ke SSL dan adik ipar.

Berbengkung punya kebaikan seperti berikut:
1. Boleh memantu mengempiskan perut, memejal dan merampingkan pinggang selepas mengembang akibat kehamilan.

2. Membantu menghilangkan sakit belakang yang dialami semasa mengandung

3. Membantu mengecutkan rahim bengkak selepas bersalin

4. Membantu mengembalikan kedudukan peranakan

5. Menyokong rahim supay tidak 'jatuh' dari kedudukan asal

6. Mempercepatka pengeluaran darah kotor

7. Mengelakkan badan dari 'masuk angin'

8. Mengelakkan masalah perut buncit dan menggeleber selepas bersalin

9. Memudahkan pergerakan ketika berpantang kerana perut terasa kemas diikat selepas proses bersalin, jika tidak kita akan terasa perut seakan bergerak-gerak.


Cara penyediaan dan pemakaian bengkung


Selepas berurut, perut disapu dengan herba dan bahagian yang disapu ditutup dengan kain kecil, kemudian barulah dipakaikan bengkung

Sebaiknya bengkung dipakai sekurang-kurangnya lima jam disiang hari dan semalaman.  Bengkung perlu diikat ketat, panjang dan kemas dari bawah payudara hingga ke bawah pinggul.

Nota:
Jika kita bersalin melalui proses caesarean, perlu menunggu hingga dua minggu hingga sebulan sebelum boleh memakai bengkung

Selamat berpantang buat yang baru bersalin

Alhamdulillah..syukur..saya selamat sudah melahirkan seorang puteri pada  October lalu namun tak ada kesempatan untuk menulis disini..sibuk menjaga baby ;D.

Nampaknya bulan Oktober ada dua kelahiran untuk disambut sebab Kak Myea pun lahir bulan yang sama dengan adiknya ni cuba berbeza hari...ishh kan best kalau sama tarikh kan..jimat kek..keke

Baby seberat 3.88kg dilahirkan pada jam 2.54 petang di HKL diberi nama Nur Iesha Nadira Nazli memang nampak lain dari yang lain mungkin sebab masa pergi Dubai hari tu ummi dia ni berkenan dengan minah Arab yang cantik tinggi lampai tu..hehe

Kelahiran Zuriat Ke 6 Menambah Keceriaan Keluarga

Alkaline water

Alkaline water from a a water ionizer, however is much easier to adapt to your eating lifestyle.  Not only does it help you achieve that 80/20 alkaline to acidic balance, it also hydrates your body as much as three times more effectively than regular water because the water molecule has been reduced.  The minerals in the water are negatively charged making them much easier for your body to absorb.  Also alkaline ionize water is full of bound oxygen plus negative hydrogen ions that are nature's original antioxidant.  Just carry a water bottle around full of ionized, alkaline water while you are at work of school and drink a glass in the morning and before bed.


If you can drink alkaline ionized water while also eating a sensible diet and incorporating alkalizing activities into your lifestyle such as meditation or prayer, your body will balance

Sang Wang, scientist, inventer and drinker of alkaline water for seventeen years says the problem with trying to alkalize with food is that unless you can afford organic, you will metabolize a large amount of pesticides, herbicides, fungicides and other chemical residue. If drink too much alkaline water, it will simply pass through the kidneys and flush away any germs that might be there.

Acid comes from three sources - food, pollution and stress, of these three stress is the greatest problem.  One shot of adrenaline can neutralize and acidify an alkaline diet.  So stress management as well as diet management is essential in maintaining an alkaline body



Alkalizing Foods

Vegetables :
Garlic, Asparagus, Fermented Veggie (EM – Effective Microorganisms), Watercress, Beets, Broccoli, Brossed Sprouts, Cabbage, Carrot, Cauliflower, Celery, Chard, Chlorella, Colard, Greens, Cucumber, Kale, Kohirabi, Lettuce, Mushrooms, Mustard Greens,Dulce, Dandelions, Edible Flowers, Onions, Parsnip, Peas, Peppers, Pumpkins, Rutabaga, Sea Veggies, Spirulina, Alfalfa, Barley Grass, Wheat Grass, Wild Greens,


Fruits
Apple, Apricot, Avocado, Banana, Cantaloupe, Cheeries, Currants, Dates/Gigs, Grapes, Grapefruit, Melon, Nectarine, Orange, Lemon, Pear, Pineapple, all berries, Tangerin, Tomato, Tropical Fruits, Watermelon


Protein
Whey Protein Powder, Cottage Cheese, Chicken Breast, Yogurt, Almonds, Chestnuts, Tofu (fermented), Flax Seeds, Pumpkin Seeds, Tempeh (fermented), Squash Seeds, Sunflower Seeds, Millet, Sprouted Seeds, Nuts, Eggs





Oriental Vegetables
Maitake, Daikon, Dandelion Root, Shitake, Kombu, Reishi, Nori Umeboshi, Wakame, Sea Veggies,



Spices, Seasoning
Cinnamon, Curry, Ginger, Mustard, Chilli Pepper, Sea Salt, Miso, Tamari, All herbs


Other
Apple Cider, Vinegar, Bee Pollen, Lecithin, Granules, Probiotic Cultures, Green Juices, Veggie Juices, Fresh Juice, Organic Milk, Mineral Water, Alkaline Antioxidant Water, Green Tea, Herbal Tea, Dandelion Tea, Ginseng Tea, Banchi Tea, Kombucha

Acidifying Foods
Fats and Oils


Avocado Oil, Canola oil, corn oil, hemp seen oil, flax oil, lard, olive oil, sunflower oil, seasame oil, Saflower oil





Fruits


Cranberries





Grains


Rice cakes, wheat cakes, amaranth, barley, buckwheat, corn, oats, uinoa, Rice, Rye, Spelt, Kamut, Hemp seed, flour





Nuts and Butters


Cashews, Brazil Nuts, peanuts, pecans, tahini, walnuts





Animal Protein


Beef, carp, clams, fish, lambs, lobster, mussels, oyster, pork, rabbit, salmon, shrimp, scallops, tuna, turkey, venison





Pasta


Noodles, macaronis, spaghetti





Drugs and Chemicals


Drugs, medicinal drugs, psychedelics, pesticides, herbicides





Alcohol


Beer, Spirits, hard liquor, wine





Beans and Legumes
Black beans, chick peas, green peas, kidney beans, lentils, lima beans, pinto beans, red beans, soy beans, soy milk, white beans, rice milk, almond milk


Waters
Rain waters, certain backwash filtered water, distilled water, reverse osmosis water


Dairy
Cheese, cow cheese, goat cheese, processed cheese, sheep milk, butter


Other
Distilled vinegar, wheat germs, potatoes

ITB is a short form for Internationale Tourismus-Börse Berlin is a yearly travel event that will take place at Messe Berlin, the largest world travel fair when buyers and sellers meeting in exchange.  It is the world’s largest specialist convention for the industry. More details are available at www.itb-convention.com. ITB Berlin is the leading trade fair for the worldwide travel industry.